RUHNA entdecken
Eine Symbolwelt. Verschiedene Zugänge. Deine eigene Wahrnehmung.
RUHNA entdeckenWas ist RUHNA® ?
RUHNA verbindet Symbole, Wahrnehmung und bewusste Anwendung im Alltag.
Die Symbolwelt umfasst 25 Symbole und ihre Spiegelungen. Jedes Symbol lädt dazu ein, genauer hinzuschauen, zu beobachten und eigene Erfahrungen zu sammeln.
Dabei geht es nicht darum, was du fühlen solltest. Sondern darum, was du tatsächlich wahrnimmst.
Die Symbolwelt umfasst 25 Symbole und ihre Spiegelungen. Jedes Symbol lädt dazu ein, genauer hinzuschauen, zu beobachten und eigene Erfahrungen zu sammeln.
Dabei geht es nicht darum, was du fühlen solltest. Sondern darum, was du tatsächlich wahrnimmst.
Wie kannst du RUHNA begegnen?
Visuell entdecken
Betrachte ein Symbol. Beobachte, wohin deine
Aufmerksamkeit geht und was du dabei bemerkst.
Aufmerksamkeit geht und was du dabei bemerkst.
Mit dem Körper erfahren
Arbeite mit Karten, Pads oder einfachen Bewegungen.
Erforsche, wie unterschiedlich sich eine
Begegnung mit einem Symbol anfühlen kann.
Erforsche, wie unterschiedlich sich eine
Begegnung mit einem Symbol anfühlen kann.
Mit Klang und Stimme
Entdecke weitere Zugänge über Buchstaben, Zahlen,
gesprochene Aktivierungen und Audios.
gesprochene Aktivierungen und Audios.
Im Alltag integrieren
Ob morgens, abends oder in einem herausfordernden Moment:
RUHNA lädt dich ein, bewusst innezuhalten.
RUHNA lädt dich ein, bewusst innezuhalten.
Du musst nichts können. Nur neugierig sein.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst an nichts Bestimmtes glauben.Deine Wahrnehmung steht im Mittelpunkt. Du bestimmst dein Tempo und entscheidest selbst, wie tief du gehen möchtest.
