KRAFT TANKEN IM WALD
Entdecke eine andere Art des Waldbadens mit Paola. Tauche ein in den Wald und betrachte die Dinge auf neue Weise. Stärke deine Achtsamkeit, fördere deine Gesundheit und lerne einfache Übungen kennen, die du im Alltag anwenden kannst. Gemeinsam erkunden wir den Wald und entdecken Neues.
Willkommen bei Paola Picone – Ihrer zertifizierten SYGT-Gesundheits-Trainerin®️!
Paola Picone unterstützt Menschen dabei, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Sie ist auf das SYGT-Programm (Stressbewältigung durch Meditation und Achtsamkeit) spezialisiert, das Chi Gong, Meditation und Achtsamkeit kombiniert, um Stress abzubauen und emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Mit ihrer Leidenschaft und Empathie hilft Paola ihren Klienten, individuelle Stressauslöser zu erkennen und effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Sie bietet einen sicheren Raum, in dem man lernt, mit Stress umzugehen und positive Veränderungen im Leben zu erreichen.
Angebote von Paola Picone:
Paola Picone unterstützt Menschen dabei, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Sie ist auf das SYGT-Programm (Stressbewältigung durch Meditation und Achtsamkeit) spezialisiert, das Chi Gong, Meditation und Achtsamkeit kombiniert, um Stress abzubauen und emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Mit ihrer Leidenschaft und Empathie hilft Paola ihren Klienten, individuelle Stressauslöser zu erkennen und effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Sie bietet einen sicheren Raum, in dem man lernt, mit Stress umzugehen und positive Veränderungen im Leben zu erreichen.
Angebote von Paola Picone:
- Einzelsitzungen
- Gruppenworkshops
- Maßgeschneiderte Programme für Unternehmen und Organisationen
Was ist SYGT / Waldbaden ?
SYGT (Shinrin-Yoku Gesundheitstraining):
SYGT steht für „Shinrin-Yoku Gesundheitstraining“. Shinrin-Yoku bedeutet auf Japanisch „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ (shinrin = Wald, yoku = Baden). Dieses Training kombiniert achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethoden für Körper und Geist in der Natur.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine japanische Praxis, die die heilende Wirkung des Waldes betont. Es fördert Gesundheit und Wohlbefinden durch bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre.
Ablauf und Methoden:Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine Praxis, die ursprünglich aus Japan stammt und sich auf die heilende Wirkung des Waldes konzentriert. Dabei geht es um das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Ablauf und Methoden:
- Sinnesaktivierung: Bewusste Wahrnehmung der Umgebung mit allen Sinnen.
- Achtsamkeit: Achtsame Spaziergänge und Übungen zur Stressbewältigung.
- Gehmeditation: Langsame, meditative Spaziergänge zur Förderung der inneren Ruhe.
Vorteile des Waldbadens:
- Stressreduktion
- Stärkung des Immunsystems
- Blutdrucksenkung
- Verbesserung der Konzentration
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Ziel:
Die tiefe Verbindung zu sich selbst und zur Natur fördern, neue Erfahrungen ermöglichen und eine ganzheitliche Regeneration und Stressbewältigung für Körper und Geist erreichen. Waldbaden ist eine unterstützende Maßnahme zur Förderung des Wohlbefindens und keine Alternative zu medizinischen Behandlungen.
Waldbaden bietet eine Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zur Natur wiederherzustellen. Es ist wichtig anzumerken, dass Waldbaden kein Ersatz für medizinische Behandlungen oder Therapien ist, sondern als unterstützende Maßnahme zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens dienen kann.
Der natürliche Weg in die Entspannung: Selbstfürsorge, Selbstachtsamkeit und Resilienz in deinem Alltag. Stärke deine Sinne und Wahrnehmung durch Gehmeditation und Achtsamkeit. Entdecke die Kraft der Selbstachtsamkeit und lerne, dich selbst zu pflegen und zu schützen. Baue Resilienz auf, um den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und finde deinen inneren Frieden.
Wer profitiert vom Waldbaden?
Waldbaden ist eine vorteilhafte Praxis für viele Menschen. Hier sind einige Gruppen, die davon profitieren können:
- Gestresste Berufstätige: Der Wald bietet eine beruhigende Umgebung, die hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
- Personen mit Schlafstörungen: Die frische Luft und die beruhigenden Geräusche des Waldes können den Schlaf verbessern.
- Naturverbundene Menschen: Waldbaden vertieft die Verbindung zur Natur und lässt die Schönheit der Umgebung genießen.
- Gesundheitsbewusste Personen: Es stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und verbessert die Herzgesundheit.
- Suchende nach innerem Frieden: Es fördert Achtsamkeit, hilft den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
- Gruppen und Teams: Gemeinsame Erlebnisse im Wald stärken Beziehungen, verbessern die Kommunikation und bauen Vertrauen auf.
- Waldbaden ist für alle zugänglich, unabhängig von Alter oder Fitness, und bietet eine ganzheitliche Art der Entspannung und des Wohlbefindens.
Bewusstseinserweiternde Vorteile des Waldbadens
Waldbaden kann auch das Bewusstsein erweitern:- Verbindung zur Natur: Erleben Sie die Schönheit und Harmonie des Waldes und entwickeln Sie eine tiefere Verbundenheit zur Natur.
- Innere Stille und Ruhe: Nutzen Sie die ruhige Umgebung des Waldes für Meditation und bewusstes Reflektieren.
- Achtsamkeit und Präsenz: Fördern Sie Achtsamkeit und bewusste Präsenz im Moment, um eine tiefere Verbindung zu Ihrem inneren Selbst herzustellen.
- Erneuerung und Transformation: Erleben Sie persönliche Erneuerung und Transformation durch die Symbole des Wachstums und der Erneuerung im Wald.
Jede bewusstseinserweiternde Erfahrung ist individuell, und Waldbaden kann als Werkzeug dienen, um das Bewusstsein zu erweitern und eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst herzustellen.
Die Häufigkeit des Waldbadens sollte den individuellen Bedürfnissen und dem Lebensstil angepasst werden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper und seine Signale zu hören, um herauszufinden, wie oft und in welchem Maße das Waldbaden am besten wirkt.
Einige planen regelmäßige Waldbad-Sitzungen in ihren Wochenplan ein, während andere spontaner vorgehen und nach Bedarf Zeit im Wald verbringen. Das Ziel ist es, eine Balance zu finden, die das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit fördert.
Waldbaden kann eine wunderbare Praxis sein, um Stress abzubauen, die Natur zu genießen und die Verbindung zu sich selbst und zur Umwelt zu stärken. Seien Sie offen für die Möglichkeiten und experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Einige planen regelmäßige Waldbad-Sitzungen in ihren Wochenplan ein, während andere spontaner vorgehen und nach Bedarf Zeit im Wald verbringen. Das Ziel ist es, eine Balance zu finden, die das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit fördert.
Waldbaden kann eine wunderbare Praxis sein, um Stress abzubauen, die Natur zu genießen und die Verbindung zu sich selbst und zur Umwelt zu stärken. Seien Sie offen für die Möglichkeiten und experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Entdecke die transformative Kraft der Natur: Meditation an kraftvollen Orten!
Tauche mit mir ein in eine Welt der Transformation und Ruhe. Wir werden handverlesene Kraftplätze aufsuchen, die die Essenz der Natur in sich tragen und ihre transformative Energie entfalten. Gemeinsam werden wir die Schönheit der Natur erleben, ihre heilenden Klänge genießen und uns von ihrer Kraft tragen lassen.
Als dein Guide bin ich darauf spezialisiert, dich in die tiefsten Ebenen der Naturverbundenheit zu führen. Lass uns die endlosen Weiten des Freien nutzen, um neue Erfahrungen zu machen und eine tiefe Verbindung zu unserer Umwelt herzustellen. Von weitläufigen Wäldern bis hin zu idyllischen Berglandschaften - die Möglichkeiten sind grenzenlos.
Nach unserer Meditation wirst du spüren, wie dein Bewusstsein erweitert und dein Geist ausgeglichen ist. Melde dich noch heute über das Anmeldeformular "Waldbaden" an, um dein Ticket für dieses unvergessliche Abenteuer zu sichern.
Erlebe die Kraft der Natur und entdecke die Schönheit der Meditation im Freien. Sei dabei und lass dich von der Natur verzaubern!
Tauche mit mir ein in eine Welt der Transformation und Ruhe. Wir werden handverlesene Kraftplätze aufsuchen, die die Essenz der Natur in sich tragen und ihre transformative Energie entfalten. Gemeinsam werden wir die Schönheit der Natur erleben, ihre heilenden Klänge genießen und uns von ihrer Kraft tragen lassen.
Als dein Guide bin ich darauf spezialisiert, dich in die tiefsten Ebenen der Naturverbundenheit zu führen. Lass uns die endlosen Weiten des Freien nutzen, um neue Erfahrungen zu machen und eine tiefe Verbindung zu unserer Umwelt herzustellen. Von weitläufigen Wäldern bis hin zu idyllischen Berglandschaften - die Möglichkeiten sind grenzenlos.
Nach unserer Meditation wirst du spüren, wie dein Bewusstsein erweitert und dein Geist ausgeglichen ist. Melde dich noch heute über das Anmeldeformular "Waldbaden" an, um dein Ticket für dieses unvergessliche Abenteuer zu sichern.
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ANMELDUNG & ANGEBOTE
Entdecken Sie die heilsame Wirkung des Waldbadens mit meinem exklusiven Schnupperkurs! Tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes und erleben Sie die positiven Effekte auf Körper, Geist und Seele.
Mein Kurs bietet eine Einführung in das Waldbaden und ist für Anfängerinnen und Anfänger jeden Alters geeignet. Ich begleite Sie persönlich durch sanfte Spaziergänge und gezielte Übungen, damit Sie lernen, Ihre Sinne zu öffnen, achtsam den Moment zu erleben und die heilende Kraft des Waldes zu spüren.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um eine persönliche Erfahrung zu gewährleisten. Ich unterstütze Sie während des gesamten Kurses und gebe Ihnen wertvolle Tipps.
Melden Sie sich noch heute für meinen Schnupperkurs an und lassen Sie sich von der Magie des Waldes verzaubern!
Mein Kurs bietet eine Einführung in das Waldbaden und ist für Anfängerinnen und Anfänger jeden Alters geeignet. Ich begleite Sie persönlich durch sanfte Spaziergänge und gezielte Übungen, damit Sie lernen, Ihre Sinne zu öffnen, achtsam den Moment zu erleben und die heilende Kraft des Waldes zu spüren.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um eine persönliche Erfahrung zu gewährleisten. Ich unterstütze Sie während des gesamten Kurses und gebe Ihnen wertvolle Tipps.
Melden Sie sich noch heute für meinen Schnupperkurs an und lassen Sie sich von der Magie des Waldes verzaubern!
Unsere Schnupperkurse
Probiere es doch einfach mal aus mit unseren Schnupperkurse.
Unsere nächsten Termine sind:
KALENDER
Dienstag/ Donnerstag/ Sonntag Waldbaden/shinrin-yoku Schnupperkurse
Unter der Woche morgens auf Nachfrage: Waldbaden Meditieren im Wald
Unter der Woche morgens auf Nachfrage: Waldbaden Meditieren im Wald
Juni & Juli 2024
Waldbaden/shinrin-yoku Schnupperkurse:
11.6. 2024 Dienstag 9:00 - 10:30 Uhr in Wetzikon ZH
20.6. 2024 Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr in Wetzikon ZH
20.6. 2024 Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr in Wetzikon ZH
30.6.2024 Sonntag 9:30 - 11:30 Uhr in Wetzikon Zürich
Meditieren im Wald:
10.06.2024 Mo 9:00 - 10:00 Uhr in Wetzikon ZH
17.06.2024 Mo 9:00 -10:00 Uhr in Wetzikon ZH
03.07.2024 Mit 18:00- 18:50 Uhr in Wetzikon ZH
Meditieren im Wald:
10.06.2024 Mo 9:00 - 10:00 Uhr in Wetzikon ZH
17.06.2024 Mo 9:00 -10:00 Uhr in Wetzikon ZH
03.07.2024 Mit 18:00- 18:50 Uhr in Wetzikon ZH
August & September 2024
Waldbaden/shinrin-yoku Schnupperkurse:
14.10.2024 Samstag 9:00 -10:30 Uhr in Wetzikon ZH
Meditieren im Wald:
12.08.2024 Mo 9:00 - 10:00 Uhr in Wetzikon ZH
26.08.2024 Mo 9:00 -10:00 Uhr in Wetzikon ZH
21.08.2024 Mitt. 18:00 -18:50 Uhr in Wetzikon ZH
14.10.2024 Samstag 9:00 -10:30 Uhr in Wetzikon ZH
Meditieren im Wald:
12.08.2024 Mo 9:00 - 10:00 Uhr in Wetzikon ZH
26.08.2024 Mo 9:00 -10:00 Uhr in Wetzikon ZH
21.08.2024 Mitt. 18:00 -18:50 Uhr in Wetzikon ZH
(Auf Anfrage auch andere Tage möglich)
Waldbaden/shinrin-yoku Schnupperkurse
Dauer ca. 1.5 Std.
CHF 50.00 pP
max 10 Teilnehmer.
Waldbaden Meditieren im Wald
Dauer ca. 1 Std.
CHF 35.00 pP
max 10 Teilnehmer.
Teilnehmer: Min. 2 und max. 10
Verpasse nicht die Chance, die heilsame Naturerfahrung zu erleben und melde dich noch heute an!"
Dauer ca. 1.5 Std.
CHF 50.00 pP
max 10 Teilnehmer.
Waldbaden Meditieren im Wald
Dauer ca. 1 Std.
CHF 35.00 pP
max 10 Teilnehmer.
Teilnehmer: Min. 2 und max. 10
Verpasse nicht die Chance, die heilsame Naturerfahrung zu erleben und melde dich noch heute an!"
WO / TREFFPUNKT: Wir treffen uns direkt beim Waldparkplatz am Parkfeld Tobler Wetzikon ZH.
Mehr Infos bei der Anmeldung.
Bezahlung :
Per TWINT oder Banküberweisung möglich.
Ruhna Light Code
Inhaberin: Paola Picone
Bank: UBS AG
IBAN: CH28 0029 6296 1121 5401 B
BIC: UBSWCHZH80A
Begünstigte: Picone Paola
Kontaktformular-Waldbaden
Gerne möchte ich mehr über die Schnupperkurse und die aktuellen Daten erfahren.
